Yoga introductie

Lin Kircheim

zondag 5 september 2021 10:30 uur

Yoga wordt al duizenden Jaren beoefend en komt in vele variaties voor, vanuit de oorsprong

ontwikkelen deze variaties naar inzicht en ervaring.

Er zijn 5 type houdingen, voorover buigingen-achterwaardse buigingen-draaingen-

Omkeringen-balans houden (herstellen). Combineren van deze typen levert honderden variaties op voor het bevorderen van kracht, leningheid, stabiliteit en concentratie in samenwerking met bewustzijn van het lichaam en mentale reacties, bij dit alles is een goede verruimde ademhaling en niet te vergeten ontspanning, ook in beweging een belangrijk onderdeel in de yoga beoefening.

Met veel plezier geef ik les sinds 2007 op verschillende locaties en heb de opleiding gevolgd

bij Samsara in Bilthoven met verschillende aanvullende modules, het geeft veel voldoening een klein beetje te kunnen bijdragen aan een gezondere levensstijl in de hectische tijd

van nu.

In deze eenvoudige introductie beginnen we met het opwarmen en voorbereiden van

Je lichaam waarna er allerlei oefeningen volgen met als laatste een uitgebreide ontspanning,

Zelf meenemen : evt. een matje (er zijn er een aantal aanwezig), een slaapzak of badlaken,

een kussentje, en makkelijk zittende kleding.


Bijdrage in de kosten: € 9,00/ €6,00 voor leden en begunstigers